BaseRation — Планирование питания

Основа (Белок)ЗавтракСредиземноморскаяГорячие завтраки⏱ 20 мин🍽 2 порции

0 ккал

0г белков

0г жиров

0г углеводов

Всего на 2 порции: 0 ккал / 0Б / 0Ж / 0У

Понравился рецепт?

Для планирования питания и генерации списков покупок скачайте бесплатное приложение

1
Нарезать лук мелко, перец кубиками, помидоры кубиками. Чеснок мелко порубить.
⏱ ~5 мин
2
Обжарить лук на оливковом масле 3 минуты. Добавить перец, тушить 3 минуты.
⏱ ~6 мин
3
Добавить помидоры, чеснок, паприку, зиру, соль. Тушить 7 минут до загустения.
⏱ ~7 мин
4
Сделать углубления, разбить яйца. Накрыть крышкой, готовить 5 минут.
⏱ ~5 мин
5
Посыпать петрушкой перед подачей.

Пока нет отзывов. Войдите, чтобы оставить отзыв.