BaseRation — Планирование питания

ЗавтракПерекусБыстрые завтраки (без готовки)Белковый перекус⏱ 3 мин (+10 ожидание)🍽 2 порции

186 ккал

15г белков

13г жиров

2г углеводов

Всего на 2 порции: 372 ккал / 30Б / 25Ж / 3У

Понравился рецепт?

Для планирования питания и генерации списков покупок скачайте бесплатное приложение

1
Яйца залить холодной водой, довести до кипения.
240г Яйцо куриное🔪 целиком500г Вода3г Соль
⏱ ~5 мин
2
Варить 10 минут. Залить холодной водой, остудить.
⏱ ~12 мин

Пока нет отзывов. Войдите, чтобы оставить отзыв.